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在我们日常生活中的稀有水果品种中有不少都有助于减肥，那么冬季吃什么水果减肥呢？真真实众多的水果中，苹果、蕃茄、菠萝、香蕉、奇特果、柠檬等都具有不错的减肥成效。
1、蕃茄
严重说起来，蕃茄应该是被回为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食品纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且共同的酸味可以抚慰胃液分泌，甚至提升食品的口感，是很好料理安康的食材呢!
2、苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还已经惹起一阵苹果减肥法的***呢!理想上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰厚的果胶，可以协助肠子与毒素做结合，加速排毒成效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以避免腿部水肿。渐渐的咀嚼有点硬度的苹果，将成分开释出来，不只需饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
3、菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!由于菠萝的蛋白分解酵素相当强力，固然可以协助肉类的蛋白质消化，但是假定在餐前吃的话，很随意聪明构成胃壁受伤呦!因此运用吃菠萝来瘦身一定要注重工夫成果。
4、柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢进程中的必参与物质，而且也有消弭疲惫的功用。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功用也常被减肥中的人作为辅佐饮食用呢!
5、香蕉
香蕉含有丰厚食品纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功用。关于常便秘、肌肤单调的而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了当前可以马上消化，迅速补充膂力。而且香蕉很有饱足感，只需吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6、奇特果
维他命C超多的奇特果(猕猴桃)，不时是爱漂漂的的最爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和丰厚的钾，的确可以让它列进瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇特果也有大批的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
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