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答案 1：
如果真的可以培养习惯,建议培养每天清晨第一件事,大便.每天一次.如此最好.答案 2：
按照黄帝内经上的十二个时辰养生法介绍，早上卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，是大肠工作的最佳时期，所以说，人的一天拉屎最佳的时期也应在7点以后，8~9点。最利于清理前一天的体内垃圾。关于一天几次的这个问题，要是拉的畅快的话，一天一次基本就够，量不如质啊。答案 3：
个人认为是早上.我是基本一起床就有便意.然后迅速解决之的.答案 4：
我认为早中晚各一次最好。答案 5：
亲爱的 如此蛋疼的题要邀请俺啊 谢谢嘛一大早 每天一次 如此最好答案 6：
我只回答第二个问题“一天大便几次比较好？”如果一切正常，身体没有任何异样，你一天能大出两次或者多次，那一天大便两次或者多次比较好。答案 7：
最好的时候是你有便意的时候，无论是早上还是别的时间，反正憋着肯定不好关于几次可以照搬上一行的回答……答案 8：
我好像两三天才拉一次。。。。我是不是有点问题呀。。。答案 9：
一天一次到一天几次 其实都是正常的 这个你不用纠结答案 10：
可以养成。最好是早上起床后一小时之内吧，每天一次，我从高中以来养成的习惯，现在有十多年了。个人认为是个良好习惯。答案 11：
同上分享常识给亲友.
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