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吃什么对头发有好处100分，并不代水果方法:卧前,取一苹果或李子、胡萝卜适量,用温水洗净后食用.作用:养发护发.水果中含有丰富的毛发生长所必需的维。
有一点.不要将一些维生素什么.直接说什么水果有什么的好出!我会追分的!香草冰咖啡水果蔬菜我不太清楚,但是我知道黑芝麻,核桃仁,木耳还有海带对头发都不错,尤其是在颜色方面.其实头发不好归根到底是肾的问题,黑色补肾,黑芝麻可谓功效尤佳.我一个同学的妈妈说吃核桃的效果也非常赞,她说她吃了一个月感觉头发乌黑了.还有,可以尝试用啤酒或者醋来洗头发,效果也很赞.我想你应该每样都吃均匀芝麻对头发好~!护发最好食补想从根本上给头发最贴心的呵护,食补是副作用最好的方法.常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等.多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等.动物肝脏、蛋黄、鱼类等.海带、紫菜等
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