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大家如果是上班的话,早上都吃什么早餐呢?
早上吃什么营养丰富又方便?
我们今天要说的话题之一了,希望我找到的这些资料对大家能起到帮助作用吧.
青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点就是不错的选择了.
除了上面的这一点外,还有需要大家注意的.
配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高.另外,加工食品可能会添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾.
上面的这类早餐被我们淘汰掉了.
最好不要经常吃,.zhishi5的提醒了.
什么营养丰富又方便?
已经说的很明白了吧?大家可以参考一下了.
分享常识给亲友.
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