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1、孕35周要注意局部清洁
阴道分泌物增多:随着临产的到来,阴道分泌物可能会增多,要注意局部清洁,每天用清水冲洗外阴是不错的选择。如果用洗液清洗最好遵循医生的推荐,因为有些洗液会改变局部环境的酸碱度。
2、孕35周注意不要憋尿
由于不断增大的子宫压迫,孕妇小便的次数更加频繁,大便秘结。子宫压迫输尿管引起肾盂积水,所以,准妈妈注意不要憋尿。
3、孕35周要注意腰痛
腰痛可能是子宫收缩造成,一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的,如果感觉与平时的疼痛不一样或忽然加重,要去看医生,确定是否有临产的可能。
4、孕35周要注意胎膜早破
你的阴道如果突然有大量液体流出,像尿尿那样,可能是胎膜早破,有可能引起感染,也有脐带脱垂危害胎儿的可能。所以,如果发生这种情况,你应该立即平卧,由他人用担架或救护车立即送往医院。
5、孕35周要注意产前压力
忐忑不安的时期!日益临近的分娩会使你感到忐忑不安,甚至有些紧张。和丈夫朋友或自己的妈妈聊一聊吧!也许可以稍稍缓解下内心的压力。
6、孕35周要注意胎动
此时还应坚持计数胎动,胎动每12小时在30次左右为正常,如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧,少于10次胎儿有生命危险)则应及时上医院就诊。
7、孕35周要注意准备新生宝宝用品
平时喜欢自己动手的你,这时不妨多翻阅有关杂志,或用自己的巧思,亲手为宝宝布置一个独一无二的小窝,或许是钩钩小袜子、小帽子,或是缝制小棉被、小枕头等。一边制作宝宝的见面礼,一边期待宝宝的出生想,是每个妈妈最浪漫的事。
1、身体变化
还在坚持上班的孕妈妈到本周可能就需要着手准备休产假的问题了。现在从肚脐量起,你的子宫底部高度约15厘米,从耻骨联合量起约35厘米。体重约增加了11-13千克。现在,你的子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。因为胎儿增大并逐渐下降,你会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。
2、情绪变化
你现在的心态是既焦虑又兴奋吧,宝宝多动一下或者少动一下都会牵动你的神经,从而引发你的各种猜测。事实上,只要宝宝可以偶尔动一动,还在传递给你信号,TA就是安全的。除非你有腹痛或者下体出血等情况,这时你就要赶快去医院咯。所以你千万不要因为太担心宝宝而过分焦躁,那样对妈妈和宝宝都是不好的噢。
1、少吃多餐
马上面临着分娩,孕妈妈的饮食还是要注意营养,继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐,注意饮食卫生,减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。
2、吃不同的植物性蛋白质
准妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质,可以使氨基酸的组成更趋于完全。此时正是宝宝大脑发育高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。因此,准妈妈除了需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。
3、理想膳食
孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。另外也要多吃牛肉、鱼肉、虾、牡蛎等;青菜类和坚果类;牛奶不可少。
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