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答案 1：
说一个自己的真实例子吧。有一天我约了一个朋友在国贸见面，结果由于头天晚上我打-，结果第二天起来晚了导致爽约，这件事情我想了两天都无法原谅自己。后来想反正已经发生了，找个合适的方式惩罚下自己吧。然后我就一个人走了一下午的路，既惩罚了自己还锻炼了身体。最重要的是：告诉自己，再也不能出现这样的事情，绝对不允许出现第二次。分享常识给亲友.
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