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答案 1：
也许很多人讨厌我这样回答问题，但是这个办法真的很好。不喜欢就点没有帮助吧。不过我还是要回答这个问题，因为这的确是太有效啦。下面内容是搜索来的。-可以大量燃烧体内多余的卡卢里。-服经她同意.........................12 cal
未经她同意......................187 cal
除去胸围
用两只手..........................8 cal
用一只手.........................12 cal
一只手被打.......................37 cal
用嘴.............................85 cal
戴上“套子”雄伟耸立........................... 6 cal
绵软不举..........................315 cal
前戏搜寻“目标”...................8 cal
确定- ......................92 cal
老子不在乎.....................0 cal
进入身体抱着她.............................12 cal
在地板上............................8 cal
不同-
父母传统型..........................12 cal
69卧姿...............................8 cal
69站立.............................112 cal
老汉推车...........................216 cal
意大利吊灯.........................912 cal
高潮真实................................112 cal
假装................................315 cal
高潮过后
躺在床上............................18 cal
跳下床去............................36 cal
凝思苦想她愤怒离去的原因...........816 cal
第二次16 至 19 岁......................12 cal
20 至 29 岁......................36 cal
30 至 39 岁.....................108 cal
40 至 49 岁.....................324 cal
50 至 59 岁.....................972 cal
超过 60 岁.....................2916 cal
穿上衣服安静的...........................32 cal
匆匆忙忙.........................98 cal
听到她老公正在开门.............1218 cal
答案 2：
我的肚腩也大，目前正在减肥，从5.1至今约20天时间，已减了2斤。我的实践经验如下：1、每天30分钟以上的有氧运动。我选择的运动是： 1）游泳，每天早上6:30-7:10,混合泳40分钟，约1000米。 2）自行车30分钟，我把自行车作为通勤工具，上下班加上去游泳池的时间是30分钟左右。 3）工间休息爬办公楼，10层，上下午各一次，每次约8分钟。 4）周末1-2次羽毛球，每次2小时，不过坚持的不够好。 5）不赶时间的话，尽量步行。2、节食。早中晚都要吃，但少吃脂肪类和淀粉类，青菜管够，水果为青瓜、番石榴等，少吃糖、饼干等零食，禁止宵夜（我坚持的不够好，经常被诱惑）。3、每天记健康和运动日记。我在微博上找了个应用：健康生活日记，可以记录运动类型和时间，它能马上算出运动消耗的千卡数目及消耗的脂肪克数，有利于马上知道自己的成果，我的上述运动每天约耗510千卡，消耗脂肪55克左右。我的新浪微博账号是“王子锋wo精彩”，呵呵， 欢迎互粉。 从理论上讲，连续中等强度的运动30分钟以上，每周三次以上，才能运动减肥，局部运动如仰卧起坐、俯卧撑等效果不太好；大家可按自己的实际情况和爱好进行调整，达到以上值即可。PS：我曾按以上方法减了15斤，后面停止运动后，又回去了，汗，所以得一直坚持才行。分享常识给亲友.
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