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答案 1：
如果你不改变你这样的工作习惯的话，拔什么都没用的，按摩什么的只能缓解，关键是你坐一会就应该动一下！答案 2：
你的症状和我类似，主要原因还是集中在椎间盘上面，拔火罐我试过，没用的。可以试试各种颈椎操，多游自由泳，同时必须改变-的生活习惯，否则什么方法都白费。答案 3：
买个保健枕睡觉的时候让颈椎放松，平时多运动，哪怕在办公室也可以做些保健操之类（扩胸运动也可以继续，你老公会喜欢的，嘿嘿）的。-是习惯造成的所以你要用习惯来克服它。分享常识给亲友.
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