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答案 1：
我觉得自信分两种：整体的和局部的。整体的，其他几位同学都已经说过了，我说说局部的。所谓局部自信，就是你做某件事儿时的自信。举个例子，让我打 NBA 我肯定不自信，但让我写稿子，我就很自信，为什么？我在这个事儿上持续不断的积累的结果（一万小时？）。很多人说自己不自信，其实是以全盖偏，找借口。那些重要的事情，你只要努力做到想的足够清楚、准备的足够充分，就不会不自信。就像很多人说自己上台演讲不自信，为什么？因为真的准备不足，你要是在台下练了几十次，完全知道每个动作的细节，每句话的顿挫，你不会不自信。所以，选择在某些事儿上精耕细作、准备到一百二十分，你至少在那件具体的事情上有自信。当你在许多环节上积累了局部自信，你就慢慢变成一个整体自信的人。答案 2：
两个方法：>正向循环。努力做好一些事情，并因为这些努力得到夸奖，从而鼓励自己更加努力、做得更好。
自我暗示。告诉自己做得很好。反复做这一点。当然，要有自省意识，否则就成-了。
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