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你有拖沓症吗?如何治疗拖沓症?

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你有拖沓症吗?如何治疗拖沓症?1 个答案

答案 1:

有,随着年纪越来越大,面临的事情越来越难处理,拖沓症的现象越明显。

虽然自己的问题还没有解决,但我觉得可以有几个方法:

1、找到拖沓的原因

2、制定明确的目标及时间点(时间要合理,不能留太多buffer),并记录在明显的地方(有人监督更好),到时间点没有完成任务,给自己一定的惩罚。

3、提高自己的自信心,对自己有信心的话,很多事情做起来会更有动力

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