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答案 1：
受邀题。 挫折会使人沮丧，巨大挫折会使人非常沮丧。挫折是一种遭遇，过了就过了，而沮丧却会在心里停留，但也会过去。 别关在房间里，盯住想。心理学上，好像有一个现象，当人摆脱不了痛苦的时候，会把痛苦当作一种享受。如是这样，这就是自虐了，会成为一种病态。要防止这种心理习惯的形成。 据说深呼吸几次，或者增加点户外活动，都会有助于放松。 如果你能保持一种信念：明天总会比今天好，也会管用。这不是阿Q，而是明智，否则是进一步给自己制造痛苦，是错上加错。 至于什么心理暗示，我没有过这种体验，给自己制造心理暗示，无异于自欺欺人，就有点阿Q了，恐怕没什么用处。 当然，人是有区别的，有的人容易做到，有的人不容易。 一个深深的山洞，岔洞纵横交错，五个小孩钻进去玩，结果照明的东西坏了，左钻右钻，都钻不出来，黑暗之中，人人头上都被钟-石撞伤了。一个小孩哭了起来，然后有三个小孩也逐渐哭了起来，只有一个小孩没哭，他没去想出不去的问题，于是，他组织大家一起喊“救命”，喊了很长时间，最后在几乎喊不出来声音来时，终于被后来进洞的人听见，被救了出去。此时，他们被困在洞里已长达５个小时。 这五个小孩的表现，反映了悲观情绪出现的先后及程度，是有区别的。这是我亲身经历的故事，那个组织喊“救命”的小孩，就是我。在这里，悲观是完全无用的。如果，最后没人进洞，悲观和乐观的结果，当然都是一样的。但努力争取的结果，终于使奇迹在最后时刻出现了。这表明，积极想办法，可能带来好结果，总比悲观好。 另外，英国人研究发现，容易乐观或悲观，与基因有关。见gcpnews/articles...。这是一条２００９年的消息，但我几天前，不知是在央视，还是在参考消息上，见过一条来自英国的消息，也是讲这个道理的。但在网上没调出来。你可以再搜搜看。 上述意见，供参考。答案 2：
有想不开的时候，但可能我整个人有乐天的一派，最终还是选择好好弄，坚持下去。父母健在，不能死，是我的底线。所以就坚持抗下去了。此时此刻，正是我艰难的时刻，我每每想不开的时候，就想着父母健在这一事，万万不能让他们白发人送黑发人。人生路还很长，如何也不能死，既然不能死，就要想办法活下去，活下去就要坚持面对该要面对事情。答案 3：
反正事情不能再坏了，下一步只能开始变好。答案 4：
在顺境的时候保持忐忑和警惕心，时刻更新自己的愿望清单 遇到挫折的时候，完成愿望清单里最期待的那件事，比如买一个新电子设备犒劳自己。让这种喜悦冲淡遇挫的郁闷，度过了最初的那段苦闷以后，时间会冲淡一些的答案 5：
看看<-的-岁月>，你就走出来了，你的挫折恐怕比不上他从一个国家副-给搞成江西一个工厂的工人，儿子致残，全国10亿人都在批邓，完全没有了-前途，最后照样上演了王者归来。 遇到挫折，都是在当时感觉暗无天日，过后发现其实没什么，能走出来，就成了精神财富。答案 6：
见“心理防卫机制”。 baike.baidu/view...答案 7：
告诉自己，一切都会过去的~~同时注意发现自己身边的可爱人物，比如那些一直爱着你的人~~自己从生活中找到乐观积极的一面。 对待挫折，如果有法弥补或变更，去做；没法，就接受，或者从中学习，但是不要沉溺~~分享常识给亲友.
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