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答案 1：
可能是膝关节退化。因为运动不当造成的膝关节磨损。膝关节处如果出现了红肿热痛，可以冰敷缓解。我猜想，你应该是过去很长一段时间没怎么运动过，这次运动量比较大。不知道你体重情况怎么样，如果偏重，建议减轻后在进行跑步、登山、打球等较为剧烈和需要膝关节承受力量的运动，尤其注意不要剧烈地跑跳。个人建议，如果是为了减轻体重或者锻炼身体，可以从走路开始而不是剧烈的球类运动。速度稍快的散步和节食一样能够保证身体健康。最后，还是保守治疗为好，情况不是很严重的话，口服芬必得镇痛亦可。答案 2：
受邀答。最常见的原因是膝关节软骨因剧烈运动而出现磨损。可能伴有软骨下骨的挫伤，进而出现关节炎的症状。另外，膝关节半月板损伤待排除。建议暂时避免剧烈运动，有条件的话最好能做膝关节MRI检查。分享常识给亲友.
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