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答案 1：
我没啥好方法，多爬格子就可以了。主要是为了把手指打开，并且可以让手指熟悉吉他的指板。多爬之后你的手就对吉他产生感情和感觉了。答案 2：
电吉他吗？建议看Lick Library的-，网上搜，Fretboard Fitness Workout---GUITAR AEROBICS 的几集，关于伸展，交替拨弦，挑拨都有介绍，左右手都有益。答案 3：
爬格子+1 吉他不在手里的时候可以多做做手指操答案 4：
表示爬格子非常有效！ 每天坚持爬格子吧！ 初学弹唱的话，换-练习，不断重复换-的动作，直到磨破手指，练到手指疲累生茧。直至能够随意就能握好-，变成本能的动作。坚持好重要。答案 5：
爬格子＋- ，另外对于女生，可以购买指力器，增加手指力量，对增加手指灵活也很有帮助。答案 6：
手指的灵活性跟手指的独立性和力量有很大关系，用 legato 来练最好不过了，推荐 Ritc-ie Kotzen 的《Hi Tec- Rock Guitar》教学，给个下载链接你 ed2k://|file|Ric-ie%20Kotzen%20-%20Hi%20Tec-%20Rock%20Guitar%20Part1.avi|710975488|71E024D9F9941786CEC3E45A089F581B|/，这个 legato 是无敌的。另外初学者应该努力练习拨片交替拨弦时左手和右手的协调，建议使用 Yngwie 的一些音阶乐句做为进阶练习。 以上基于你是练电吉他或者木吉他。古典吉他也可以练习击勾的圆滑音，但是要用拨片就不那么舒服了。 我个人不建议爬格子。爬格子让你把注意力急中在手指的移动上，而不是在每个音的质量上，而且爬格子这种练习全无音乐性，还不如练个《野蜂飞舞》。另外你一定会去把手指往后或者往侧面掰开，这时别用力太猛了，当心受伤。答案 7：
增加手指独立性练习从最慢的速度开始练起多去网上看-答案 8：
正好也是新手...身边的朋友都说没有窍门，就是多练答案 9：
练习各指独立性，扩指训练，音阶练习，爬格子。辅助以各种练习曲。我以上指的都是古典吉他。其他的吉他我不懂。答案 10：
听你喜欢听的曲子，心中的手指跟着旋律走。答案 11：
爬品既能灵活手指还能熟悉音阶，是最好的练习。答案 12：
这个,刚开始一定要先把手指练熟了啊,先练右手,, 4,3,2,1; 5,3,2,1; 6 3,2,1 这么练,不断练熟,加快速度,然后右手爬格子练习,还是要练熟`~加油吧答案 13：
爬格子，反复练习。答案 14：
我也在自学吉他，感觉手指太别扭了，只能慢慢练习……分享常识给亲友.
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