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答案 1：
找出恐惧的源头。答案 2：
主动，主动，主动。。。答案 3：
重要的是自信，不要拒绝任何交际的机会，鼓励自己，慢慢就会摆脱交际恐惧了答案 4：
1.顺其自然，接受它，比如与陌生人说话脸红，就让他脸红，不要想着脸红不好，脸红又咋的！ 2.转移注意力，不要太自我为中心，不要以为每个人都那么在意你。实际上旁人很少注意到你的一些可能在你看来紧张、拘谨的举动——换一个角度，可能他也跟你一样，在关注别人对自己的看法，而没有心思去评价旁人的行为； 3.“卡格恩说，我们当中有超过30%的人是羞怯型的人，但其中有很多人自己都不愿意承认。”害羞的人那么多，不要以为自己小众了。答案 5：
恐惧是因为未知。对于一件事情还不能很好的预见结果，可以多尝试和没有任何利益关系陌生人接触，接触多了，慢慢就放得开了。分享常识给亲友.
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