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答案 1：
关于不喝咖啡一天没精神，No coffee No brain ，这句话被说了很多年了，不光是你一个人的习惯。曾经解释过很多关于咖啡利和弊，我现在基本不会再说咖啡有多少好处有多少坏处了。唯一想说的是，咖啡只是一种普通的饮品，和茶没什么区别。人类喝这些饮品有多少年历史了？不管副作用有没有、是什么，至少到目前为止，这哥俩还是仅次于（纯）水的两个主要饮品。再说，抽烟有害健康这个已经达成共识了，也没见大家都戒烟。不要让自己在这种问题上浪费时间。喜欢就喝吧，建议每天控制在 3 杯以下，但是我觉得只要没喝到自己身体不适就不算过量。——两年来平均每天两杯 espresso ，一杯拿铁的人淡定飘过。答案 2：
最明显的副作用是，牙齿会变黄。其他的副作用，对于我们这种天天地沟油的子民来说，可以忽略不计。答案 3：
副作用，一个是情绪上的，其他两个是生理上的。1.紧张时添乱 -有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的-，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，-会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2.加剧高血压 -因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量-只会使你的情况更为严重。因为光是-就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含-的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对-的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 3.诱发骨质疏松 -本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的-，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。答案 4：
不要空腹喝咖啡；不要在饭后马上喝，会阻碍铁的吸收；每天摄入量不要超过300毫升。你一定会很健康。答案 5：
降低前列腺癌发病率nytimes/2011...答案 6：
天天喝咖啡，最大的影响就是你老是担心这样对健康有影响。如果不喝，就没有这层担心了。答案 7：
不同的人喝情况不一样，研究表明，有一半的人喝咖啡有益于心脏健康，一半人有害答案 8：
这个……因人而异吧答案 9：
从常识角度讲：不会有太大的副作用。咖啡早在8世纪就有史料记载，自己想想，大洋彼岸的人民们从那会儿喝到现在，什么事都没有不是么？当然摄取量超标是会导致-中毒的（类似于醉茶）。有次我一个人喝了比利时壶两壶，当即中毒，精神紧张，幻听幻视，心跳奇快，难受惨了。从个人经验角度讲：1.长期摄取-，会上瘾是肯定的。我这3年来每天一杯不中断，在家喝美式或摩卡，出门拿铁，偶尔喝速溶，已经离不了了。2.会导致神经-，甚至有神经性头痛的可能。我现在小小年纪就有轻微神经性头痛，很有可能就是拜咖啡所赐。3.色素沉淀应属胡扯，小白脸称呼依然没变。答案 10：
我基本上已经戒咖啡了，本科时候喝太猛，一天两杯黑咖。关于-的科学研究报道也很多，主要是集中在心血管副作用上面的，但是也有研究喝咖啡与癌症风险的。这些报道里面有的是说喝咖啡引起心血管疾病的，有的是说可降低某种癌症发病几率的，还有说喝多少杯以上可以保护心血管。我觉得这些研究跟测试人群，个体差异很有关系，因为我印象中有一篇是说妇女每天喝多少杯咖啡会怎样怎样的。我自己的理解：-属于中枢神经系统-，持续亢奋状态肯定会破坏机体的平衡，而且这个-强度跟剂量在一定范围内呈线性关系，但是受体饱和以后再增加强度其药效强度也不会再增加。所以我觉得适量就可以了。答案 11：
咖啡伤胃答案 12：
胸小，多梦，喝过度会手抖、心悸、神经质答案 13：
@陶醉 说得挺好的。补充一点：孕妇是需要戒咖啡的，即使只是每天200毫升（大约一杯）咖啡的量，已经能显著提升流产的几率了，这是很久以前看到的一篇研究报道，出处不明了。但去搜一下应该能看到不少类似的研究。但咖啡跟流产几率，应该还是跟-含量（不同咖啡里-含量不同的）和孕周数有关。但为了宝宝，还是忍十个月吧~答案 14：
好像减少乳腺癌的发病机率答案 15：
长斑是最明显的副作用。但是离不开咖啡，不然无法清醒工作，嗜睡症的伤不起答案 16：
天天一杯，没发现有什么不好，感觉有时候是心理作用，比较明显的生理反应是利尿，喝咖啡后多喝水吧。答案 17：
看喝哪种咖啡了，有条件就喝蒸滤的，香且口味纯正，加点奶或榛子粉，味道很好，对身体也没什么影响。至少我喝了好几年了。少喝速溶的，添加剂太多。答案 18：
-人讲的一天3杯，防癌。各种说法~答案 19：
以我个人的经验，咖啡利尿，如果有身体不适的时候，喝点咖啡有利用排毒。不过正由于咖啡利尿，长期饮用，肾脏的负担比较大。答案 20：
据说会造成钙质的流失，所以多喝牛奶。现在我是一天两杯，上午10点半一杯，下午两点半一杯。周末控制自己不喝。答案 21：
目前的状态，每日两杯。不过发现咖啡喝多了精神不容易集中。答案 22：
Coffee: To Drink or Not To Drink.pnf.org/CoffeeEdited041001.pdf答案 23：
一个小故事: 在咖啡刚传入欧洲(英国?)的时候, 人们也有同样的怀疑, 甚至有人认为咖啡的提神功能是邪恶的. 后来有关部门就决定做个实验, 找来一对犯了死罪的双胞胎兄弟, 让他们其中一个每天喝很多咖啡, 另一个喝很多的茶, 具体数量不记得了, 好像是7-8杯什么的, 结果兄弟俩双双活到80+. 之后咖啡就被普遍接受了.所以貌似对寿命没有影响, 不知道说对性功能有影响的朋友的结论是怎么得出来的, 我个人觉得是没有影响.答案 24：
要喝咖啡就要弄台稍微好点的意式咖啡机，一个好处是香浓，另一个好处是减少水流通过咖啡粉的时间，只需要30秒不到，不会导致-过高、重金属杂质渗解进咖啡。另外要加奶，避免伤胃，又补充钙质。纯喝espresso有点伤不起。答案 25：
喝了咖啡后，会尿频答案 26：
少喝点吧。现在我喝了咖啡之后总是胃痛，喝了咖啡之后再坐车更加折磨。以前没什么事，一天喝几杯……答案 27：
有哮喘的人是不能喝的,因为他会导致支气管扩张.答案 28：
因个人体质不同控制好适宜于自身的量就是了答案 29：
每天两大杯，几乎没用。咖啡和茶据说有效成分差不多，我觉得问题不大啊。正在考虑换红牛了。请有经验的同学顺便说说红牛吧。答案 30：
咖啡有什么副作用，因为没有研究所以不太好表述，又不想去网上搜标准答案应付你，那我就说说对我自己有什么副作用吧，有个案例：某天下午昏昏欲睡，奈何40分钟后还有个会议，按这个情况发展下去，本姑娘非在开会时直接趴桌子上不可，然后就喝了一杯咖啡，5分钟后果然精神抖擞，一蹦一跳的蹿出去了，仿佛受了点击一般，见了谁都笑……紧接着晚上和朋友小坐，又喝了一大杯，结果是晚上死活也睡不着了，闭上眼睛也睡不着最后爬起来看电影，看到凌晨三点多，终于眯了一会，第二天黑眼圈大眼袋满脸青春痘的去上班……貌似这事能上糗事百科了，不过本人虽容易受-影响，但真的是超爱喝咖啡的，尤其是甜咖啡，真的让人有点欲罢不能，最近不敢喝了，只在嘴馋的不行的时候喝一点。答案 31：
清咖貌似喝多了影响性功能。其他的不知道耶。对我来说，是咖啡越来越没用了。我在找别的提神的东西。看起来好像红牛不错，有机会试试。答案 32：
我觉得咖啡不给力，改喝红牛了；所以我现在关心的是：天天喝红牛，会有什么副作用吗？答案 33：
喝多了，什么都有副作用，不超量，副作用就不起效。答案 34：
别想太多，没事儿的。。答案 35：
我也是，早上不喝一天就没精神。需要提神的时候，再喝一杯。答案 36：
曾经有段时间几乎天天通宵 每天清咖 无糖可乐还有无糖公牛混着喝，导致现在喝此类东西都没什么作用了，一喝就想睡觉。答案 37：
有段时间天天喝，有时候喝完以后会有心悸的感觉。现在有控制了，喝的比较少。实在太困了来一杯，有时候嘴馋了来一杯。顺便推荐一下白咖啡，比较健康。答案 38：
天天喝，感觉副作用什么的都是扯淡。不过适量的休息也是非常重要的。答案 39：
喝喝戒戒，随心所欲，无所谓想试试-的劲道答案 40：
副作用之一：色素沉淀。一个脸很黑的朋友，五十多岁了，很严肃的跟我说，不要过度喝咖啡，他这张黑脸就是极度依赖咖啡造成的色素沉淀。所以，现身说法有，是否科学不知道。答案 41：
每天喝的姑娘飘过～～～～答案 42：
副作用是咖啡涨价了分享常识给亲友.
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