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1、孕妇孕期睡姿忌仰卧
仰卧影响胎儿营养吸收;如果孕妇这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症,仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应,如流量明显减少,排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出,将加重妊娠中毒症的病情,处理不当,将威胁母子的生命安全。
2、孕妇孕期睡姿忌仰卧右卧
右侧卧影响胎儿发育怀孕期间;经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大,使腹内其它器官受到挤压。有时,下腹腔内乙状结肠受挤压,使孕妇的子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡。
3、孕妇孕期睡姿忌仰卧趴睡
不仅会影响肺的呼吸功能,也不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出,还有可能会压到肚中的宝宝,使胎宝宝缺氧。其次,会加重孕妈咪的下肢浮肿。
4、孕妇最佳睡姿:左侧卧
专家贴心提醒:怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧,这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康,你从怀孕六个月以后,一定养成左侧卧的习惯。
1、减轻孕妇子宫右旋缓解子宫供血不足
随着胎儿胎龄的增加,孕妇的子宫不断增大,到临产前,腹腔都被子宫占据了,使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系,妊娠晚期孕妇的子宫会不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。如孕妇采取左侧卧位,就可缓解子宫的右旋,缓解子宫供血不足的状况。
2、减轻孕妇下肢静脉压力
血管压超过血浆渗透压,致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位,可以减少对下肢静脉的压力,下肢适当抬高加速静脉回流,从而可以减轻下肢水肿。
3、增加孕妇心脏排血量减少孕妇低血压综合症
在正常情况下,怀孕后期妊娠子宫都向右旋,使子宫动脉受到一定的扭曲,左侧卧位可使右旋的子宫向左旋,从而进一步解除对腹腔血管的压迫,有利于改善胎盘的血液循环。科学研究证实,孕妇如果从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加22%,这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生。
1、孕妇要注意节制夫妻生活
在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活,尽量的两个人分开来住,因为怀孕早期是最容易造成流产,避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。
2、刚怀孕的孕妇不宜从事体力劳动
刚怀孕的孕妇不要从事提水,搬重物等过重的体力劳动,也不要进行跑步,跳舞等剧烈的运动,过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步,扫扫地什么,做一些简单轻松的运动。
3、孕妇孕早期要有充足的睡眠
在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间保持充足的睡眠,不能经常熬夜,这样也会引起胎儿的发育。
4、孕妇孕早期要慎重的服用药物
慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形,如果必须服药的时候一定要在医生的指导下的服药。
5、孕早期的孕妇要注意个人卫生
在怀孕的早期孕妇要注意个人的卫生清洁,在怀孕以后白带会增多,所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部,好意勤换洗内裤。
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