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首先,通常得了龋齿,我们就要从日常生活习惯以及饮食方面加以注意了,平常三餐吃完之后,一定要注意去漱口,免得吃完之后食物的残渣遗留在牙齿缝隙中,从而导致食物腐烂侵蚀牙齿,从而导致龋齿的发生或是原有的龋齿现象更加严重。
其次,得了龋齿一定不要一拖再拖,最好就是到比较正规的牙科医院去看看,如果病情不是特别严重的话,可以选择用补牙的方式来挽救龋齿,如果是特别严重的话,那只能将龋齿拔掉,免得时间久了不仅人受罪,而且也会影响到周边牙齿。
此外,平常在饮食方面,一定要注意甜的食物最好就是少吃,否则只会加重龋齿的症状,酸性食物、刺激性较强的食物最好也是少吃,免得酸性过重使牙齿腐蚀现象加重,有时候要是发现食物卡在牙缝里,一定要及时清理,不能让残渣遗留太久,否则会加重龋齿。
早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食;少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次;平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物。
目前公认的龋病病因学说是四联因素学说,主要包括细菌、口腔环境、宿主(即指寄生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体)和时间。其基本点为:致龋性食物糖(特别是蔗糖和精制碳水化合物)紧紧贴附于牙面,由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面,而且可以在适宜温度下,有足够的时间在菌斑深层产酸,侵袭牙齿,使之脱矿,并进而破坏有机质,产生龋洞。
造成龋齿的因素主要包括细菌、食物和宿主(牙齿)3个方面。细菌在龋病发病中起着主导作用;饮食是细菌的重要作 用物,如含有大量碳水化合 物的食物是致龋性食物;此外牙齿的形态、结构与龋齿发病有明显的关系,如牙齿咬面的窝沟易滞留食物残渣,诱发龋齿。牙齿发育时期,食物中含维生素和微量元素,如钙、磷、维生素B1、D和氟等不足,使牙齿抗龋性低,容易患龋齿。
龋齿患者饮食注意事项包括:含糖量高的食物尽量避免,比如糖果、饼干等零食。过硬的食物尽量避免。尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。
牙齿的健康与日常的饮食有着密切的联系,如果过量吃糖会增加患龋齿的几率,我们要合理的饮食,同时要注意保持牙齿的卫生,每天要刷牙。
小儿患龋齿的初期可能没有症状,只是会发现孩子的某颗牙上出现了小黑洞,或是孩子的牙齿对冷、热、酸、甜的食物产生酸痛的感觉。渐渐地孩子吃东西时会感到牙疼,不敢用患侧牙咀嚼。经常牙疼不能好好吃饭,会出现营养不良,如果不及时治疗,还可进一步发展导致牙髓炎、牙根尖脓肿等,波及乳牙根尖正在生长发育的恒牙,造成儿童日后恒牙排列不齐等问题或牙根溃烂,口臭,可能造成儿童的自卑心理,影响他们的身心发育。
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