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　　秋天来了，嘴唇干燥，如何缓解?除了唇膏，有没有什么快速奏效的方法呀?或是吃点什么可以改善的?

　　秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

　　缓解嘴唇干燥的办法：

　　多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

　　及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

　　无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

　　用蜂蜜抹在嘴唇上，就不会象往常那么干疼难受了，天天早、中(午饭后)、晚(睡觉前)继续抹三次，几天后裂痕就可闭合了，可接着抹一天，此法可使干裂痊愈。

　　防止嘴唇干燥快速奏效的方法：

香油：每晚睡觉前用棉棒涂抹嘴唇就可以了。橄榄油+南瓜：将南瓜蒸熟(呵呵，不用放糖的啊～!)然后滴适量的橄榄油，涂抹在唇部，5-7分钟(不能等它干了在去处，那样适得其反)。黄瓜+蜂蜜：黄瓜可以直接粘蜂蜜涂抹，有条件的可以把黄瓜制成酱配以蜂蜜涂抹。柠檬+蜂蜜：鲜柠檬泡水与蜂蜜搅匀涂抹，很简单吧，效果很好啲。

补充

• 有的嘴唇开裂，发红流血，这也许是营养缺乏，天气干燥的结果，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。
• 天天早上及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的有肉部分轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，使润肤品迅速到达嘴唇皮下。按摩几下后再用纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。
• 可以考虑多吃VC多的水果或蔬菜，譬如木瓜、青椒、橙、柠檬、胡萝卜等。
• 补充一定的VE，比如鱼啊，小麦啊，也可以采用营养品类补充。

  注意

  • 唇部感觉干燥时，不要用舌头去舔，因为唾液当中含酵素，会让唇部变得更干燥，甚至会引起开裂。
  • 少吃刺激性和酸性的食物，还有太烫的食物。
  • 尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。
  • 不要用手或钳去撕，这样轻易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。
  • 改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。

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