肥胖的多囊患者应当怎样调整生活习惯

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　　肥胖的多囊患者应当怎样调整生活习惯?

　　多囊患者伴肥胖者，调整生活习惯十分重要。主要包括：长期坚持适度的体育锻炼，如每次快走1小时每周不少于2次，少吃多餐(4～6次/日，避免高血糖且不会引起饥饿)、减少糖类和脂肪的摄入，多食(西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等)及粗粮类，忌食高糖及高脂食物。

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