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人口学上把妇女15-50周岁的时期称为育龄期。
女子最佳生育年龄为25到34岁。
这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。 24岁至29岁与30岁到34岁这两个年龄段，新生儿体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中最高的，但还是以24岁到29岁年龄组更佳。男子最佳生育年龄为30岁左右。
男性的生育年龄与优生有无关系，这个问题的结论很不一致。多数人认为男性的生育年龄与优生关系不大，但也有人觉得男性生育年龄对优生有很大影响。 法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。 补充最佳生育组合：男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长。 最佳受孕季节：每年的5至7月是受孕的最佳时间。此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。 提醒年轻夫妇建立家庭后，一般选择在婚后2到3年生育较好，这样从家庭的经济、精力以及身体健康方面都有益处。 女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 高龄生育即超过了35岁才怀孕生育的妇女，先天性畸形儿和痴呆儿的发生率增多，同时难产发生率也增高，对母婴健康不利。 高龄产妇生育四大风险: 卵子被污染。 难产大出血。 妊娠并发症。 易患妇科癌症。 相关视频酷六视频：如何选择最佳生育年龄 参考网站优生优育网：最佳生育年龄 新华网：最佳生育年龄 搜狐：女性最佳生育年龄34or24？分享常识给亲友.
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