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要坐车出远门，可是晕车，请问该怎么办?
晕车是由于内耳前庭和半规管过分敏感，或平时缺乏运动锻炼，或由于身体较虚弱，经不起长途颠簸，加上旅行期间旅客多、车厢拥挤、精神紧张和疲劳，更容易造成晕车、晕机、晕船情况。
晕车主要表现为：患者自觉头晕目眩、心悸肢冷、面色苍白、出冷汗、恶心呕吐。重者甚至可出现血压下降、虚脱或休克。
预防办法：
旅行前应保证足够睡眠，避免过度紧张和疲劳； 启程前夕不要进食太多甜食，防止过饥或过饱； 乘车、乘机、乘船前半个小时，服抗晕灵1片、或苯海拉明25毫克、或安定25毫克、或扑尔敏4毫克都有较好的抗晕作用； 用伤湿止痛膏贴脐部、内关、足三里； 途中不定时咀嚼咸干姜或话梅或口含人丹； 尽量坐车前或近窗口处，闭目养神，少看窗外移动物体。 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，注意通风。 睡觉是最好最省钱有效的防晕车方法。 乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压,可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。 补充晕车的原因：
当传入的平衡刺激过分强烈时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。 睡眠差、过度劳累时容易发生。 过饥过饱时亦易发生。 患某些耳部疾病时可发生。 车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。 提醒有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。 如果遇到晕车者大呕不止时，急令其热饮童子尿100－200毫升，立效。 每种方法都不是对每个人都合用的，所以，怕晕车的在坐车前一定要休息好，放松心情。 相关视频酷六视频：如何预防晕车参考网站中国网：如何预防晕车 新华网：如何预防晕车 人民网：防治晕车有高招
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