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为了让自己的身体变得更加苗条，很多人都尝试了不少的减肥方法，那么不吃晚餐能减肥吗?
从健康的角度，因为晚上到早上有很长的一段时间，这么长时间，最好还是吃一些早餐。
如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况。
当然对身体也是不好的。
减肥的确是有必要的，但如果要以牺牲个人的健康为代价的话，那就得不偿失了。
早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。
所以知识久给大家的减肥建议是晚餐可以尽可能少吃一些就行了。
胃空着，对身体不好，建议少吃，不要不吃。
只要坚持下去，效果会很明显的。
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