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减肥还要多从自己的日常饮食抓起,毕竟是吃是导致肥胖的一个重要原因,哪些蔬菜可以减肥?
蔬菜一般都是绿色食品,部分还有减肥的功效。
具体哪些蔬菜可以减肥呢?
具体如下:
一 椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝
二 胡萝卜、芒果和南瓜
三 柑桔类、红苹果及洋芋
四 大蒜和洋葱
五 西柚、红色灯笼椒和番茄
六 红葡萄、草莓和蓝莓。
经常吃上面这些蔬菜,不但对我们的身体非常有好处,还可以让自己的身体变得非常苗条。
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