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我今天还写过一篇叫做春天健康快速减肥法的文章,可能大家没有注意到吧,下午有人问我吃什么可以减肚子了.
都差不多的,是一个主题的.
苹果可以减肥.苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇.
上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉.
大家还可以可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等.
走路时要抬头挺胸、摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.
天天转呼啦圈.肯定有效果,不过要坚持.
有关吃什么可以减肚子,上面的方法我想已经够大家用的吧,选择一个适合自己的.
分享常识给亲友.
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