减肥常识

减肚子最有效的方法

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  说减肚子最有效的方法这个问题前,先给大家推荐一些相关的文章吧.

  很有用的.

  我还是要给大家推荐一下的.

  方法一,洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙.

  方法二,喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化.

  方法三,减肚子最有效最快的方法是晚上一定要少吃,吃完饭不能久坐,多吃蔬菜水果,少吃油腻肉类食物.

  方法四,饭前蔬菜水果或者饭前喝茶喝水喝汤,减少热量吸收,有一点饱就停止吃,自然饭量下降一半.零食仅仅水果.每天快走1小时或者慢跑半小时,合适个体的药效.

  减肚子最有效的方法?

  说的不少了,大家尝试一下吧,一定有有一个是适合自己的.

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