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对于平日久坐在电脑前的电脑族来说，眼睛疲劳、肩颈痛等问题可能层出不穷，长时间的萤幕照射下甚至会影响人的内分泌，让你在夜间变得难以入睡。笔者记得之前曾看过一本与睡眠相关的书，书内就提到若夜间暴露在强光下，或是受过度强烈刺激的视觉效果(例如打电动)，就容易出现失眠等问题。
对此问题，F.lux 开发出一套能根据时间调节屏幕亮度、色彩的小软体，安装后只要设定你的所在位置，它就会自动取得日出、日落时间，分析该时间点的光照强度，并自动为你调整萤幕。
软件资讯软件名称：f.lux软件语系：英文操作系统系统：Windows, Mac OS X 及 Linux官方网站：.stereopsis/flux/免费下载：Windows 版本 | Mac 版本 | Linux 版本使用教学下载Flux后执行安装程式，与一般软体相同，安装结束后F.lux就会出现在右下角的工具列。
点击f.lux图示，会出现设定画面，第一次使用时请先点选右上角的”Change Settings”来变更时区设定。
先到”Set Your Location”的地方设定你的所在位置，点选Change后，输入 23.70N, 120.96E 就是台湾啰!
备註：如果你不在台湾，可以进入：stereopsis/flux/map ，输入你的所在位置，它就会把座标告诉你了，将它复製后贴在本设定选项就完成了。
然后到第一步的地方设定白天、夜晚的p屏幕亮度，f.lux 预设的夜晚色彩有点偏暗，你可以拖曳该圆圈至适当位置。我的设定为白天 6500K、夜晚 5100K。
最后回到主画面，点选橘色的圆圈，f.lux 就会让你预览白天(或夜晚)的亮度情形啰!如果你要使用电脑来做设计、绘图等方面的工作，可以将下方的”Disable for one hour”勾选，f.lux 就会休息并停止运作一小时。
想保护你的眼睛吗?除了适当的休息以外，使用 f.lux 来调整萤幕亮度也是个不错的选择，让你在晚上使用电脑时不会觉得萤幕太刺眼，白天不会觉得萤幕太暗，推荐给您使用。:)
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